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創造人生 参考資料

「ライフプラン研修」のスケルトンと所要時間

「ライフプラン研修」のスケルトンと所要時間


    T.ライフプランを考える               所要時間120分
 1.なぜライフプランが必要か
 2.ライフプランの基本
    ライフプランチェック
 3.自分発見・自己認識
  1)人間関係を見つめ直す
  2)時間軸と行動軸から自分を考える
  3)人生の棚卸
 4.定年後の変化を知る
 5.加齢による変化と対処法を考える
 6.将来を予測しておく
    将来予測チェック
 7.ニューシルバーのライフスタイルを考える
    ニューシルバーのライフスタイルチェック
 8.高齢期の備えを知る
    高齢期の備えチェック
 9.悪徳商法・悪徳行為に注意

U.生きがいのある人生を築く             所要時間180分
 1.生きがいプラン
    生きがいプランチェック
 2.シニアライフの生きがいづくり
    私の生きがいづくり発見
 3.生きがいづくりと生きがい喪失対策
    生きがいのあるライフスタイルチェック
 4.地域デビューと生きがい就労
    地域参加チェック
 5.社会参加とNPO・ボランティア活動を考える
    社会参加度チェック
    私のボランティア活動探しチェック
 6.生きがいと余暇活動
    余暇活用診断チェック
    生涯学習のすすめ
 7.生涯現役と生涯活躍の生き方を目指す
    生涯現役のライフスタイルチェック
 8.家庭生活
    私の家庭生活チェック
 9.夫婦・家族関係
    夫婦関係のチェック
 10.活き生き人生を考える
  1)ゆとりある生活を考える
  2)アクティブ人生を考える
  3)プラス思考の生き方を考える
  4)生活の充足感と満足度を考える
  5)IT活用生活を考える
 11.新たな生きがい能力を発見・開発する

V.家庭経済を考える                 所要時間180分
 1.家庭経済プランの必要性
    家庭経済プランチェック
 2.長期家計プランをつくために
 3.長期家計プラン作成準備
 4.我が家の家計プラン作成演習
    我が家の収支状況ワークシート
    ポートフォリオ(財産目録)ワークシート
    長期家計プラン作成シート
 5.家庭経済プランの検討・対策
 6.これからの家庭経済と資産管理
 7.シニアライフの税金知識

W.健康づくりを考える                所要時間120分
 1.健康プラン
    健康プランチェック
 2.年齢に応じたからだの変化と生活への対応
 3.運動のすすめ
    運動生活度チェック
 4.体によい食生活のすすめ
    食生活チェック
 5.休養とこころの健康のすすめ
    ストレス度チェック
 6.生活習慣病の予防
    生活習慣チェック
 7.保健・医療・福祉サービス

X.私のマイプラン作成                 所要時間60分
   私の理想のライフプラン作成ワークシート作成
   実行計画作成
   シニアライフへの提案

Y.まとめ                       所要時間30分
   やる気と継続のためには
   定期的なライフデザイン診断のために

                        合 計 11時間30分

※ 時間配分、内容構成は個別対応となります。


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